28 Mai 2023 um 7:51:07
Сегодня утром планировал на баскетбольной площадке с мячом потренить, так как это игрой совсем нельзя назвать, но площадка была занята, в 8 утра воскресенья. Кошмар.
В итоге перенёс бег на утро. Организм видимо уже свыкся с этим событием и не препятствует нормальному течению тренировки. Прошла хорошо, всем спорта
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 07:02 /km | 09:51 |
|
27 Mai 2023 um 16:14:50
Сегодня не утренняя, потому что утром дача😃, пробежка легко далась, погода хорошая, солнце не светит, ветерок дует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.16 km | 07:26 /km | 08:38 |
|
26 Mai 2023 um 6:17:04
Сегодня тренировка прошла хорошо, стараюсь бежать медленно, максимально концентрируясь на "мягкости" своих движений, чтобы меньше отдавало в поясницу.
По факту окончания тренировки спина размялась, боль ушла.
Все-таки спорт это хорошо, сегодня вечером тренажерка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 06:30 /km | 07:10 |
|
25 Mai 2023 um 7:20:24
Вчера ощутил боль в пояснице, вообще после непродолжительного промежутка времени у меня начинает болеть поясница, если усугублять, то может дойти до заземление седалищного нерва.
Из-за этого в свое время пришлось оставить тренировки в большом теннисе.
Но, 7 дней бега решил закончить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:54 /km | 06:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Mai 2023 um 5:56:43
Немного проспал, поэтому выбрал другой маршрут, круговой, до того бегал по набережной, остаток пути до ходил пешком минут за 10-15,сегодня,к сожалению, такого времени нет. Поэтому круг по другой набережной с рыбаками и собаками и небольшая заминка. 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 06:05 /km | 07:37 |
|
23 Mai 2023 um 6:10:55
День второй недельного забега, погода благоволит, разминка 5 минут, понимаешь с возрастом, что разминка должна быть неотъемлемой частью тренировки 👍. Потом по тому же маршруту, что и вчера бегу километр и 100 метров, чуть больше чем вчера, интересно, но GPS сегодня показала меньшее расстояние по тому же маршруту.
Всем спорта
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 05:50 /km | 06:26 |
|
22 Mai 2023 um 6:16:02
Начало, решил впервые принять участие в недельной пробежка на начинающему уровне, по 1 км в день, пробежал довольно легко и позитивно, остаток пути до дома прошёл пешком под дождём, промок больше от дождя))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.08 km | 04:56 /km | 05:20 |
|
20 Mai 2023 um 9:05:42
Бегаю не часто, в прошлом году последний раз бегал, начинал также в мае, но физическая активность в жизни присутствует. В этом году решил начать бегать сразу с забега Победы. Бежал рядом с Мамаевым курганом и Родиной Матерью, в приспособленном для этого месте рядом с Волгоград Ареной, вообще максимально влился и в спорт тему и в тему забега. На удивление пробежка далась легко, но не стал лишковать, для меня моя дистанция достаточная, я максимум бегал 5 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 06:26 /km | 19:59 |
|
20 Aug 2022 um 13:04:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:37 /km | 38:51 |
|
Василий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
20 Aug 2022 um 13:03:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:37 /km | 38:51 |
|
Laden...