4 Feb 2025 um 11:06:14
Аносов Леонид
Хорошее фото. Какая температура воздуха?
Шемякина Мария
Спасибо! …-13 …-10 …примерно было)
Аносов Леонид
Ого! Холоднова-то,
Аносов Леонид
Когда у нас было около -10, бегать некомфортно было.
Шемякина Мария
Да, я пока тоже не словила комфорт… завтра попробую ещё раз 😊Ну а как в Якутии -40 и меньше бегают ??? У нас в сравнении с ними вообще Африка 🤣 а ты сегодня при какой температуре свой рекорд сделал?
Аносов Леонид
Здесь, скорее всего дело привычки, они уже знаю, что одевать. У нас такого опыта нет. Сегодня +1 было, снег немного срывался, шел с дождем, но не все время. Мне сегодня понравилось бегать, хотя длинные дистанции не люблю на стадионе - можно свихнуться считаю сколько пробежал кругов и сколько осталось. Сосредоточился на музыке в наушниках и просто бежал по ощущениям.
Шемякина Мария
Да! А сколько круг? по стадиону это тяжко, лучше когда далеко убежать куда-то подальше и потом возвращаться на морально волевых ;) Но с другой стороны покрытие постоянное и высота, тоже свои плюсы😊 А пил ел во время бега?
Аносов Леонид
Круг 400 метров, но я бегал по 4 дорожке - 422 метра, всего более 60 кругов. Мне, тоже больше нравится линейные маршруты, но для разнообразия и как проба сил очень хорошо подходит. Пил один раз и гель энергетический съел. А ты воду берешь на пробежку?
Шемякина Мария
60 кругов - с ума сойти 🤪 и как хватило энергии и влаги? я не беру воду только летом, но, наверное, на 25 км, без воды точно сложно. Я не люблю лишний вес, воды или чего-то ещё, приятнее налегке бежать. А в мороз лучше теплую воду пить;)
Аносов Леонид
Да, всего хватило. Вообще зимой километров 15-20 можно без воды продержаться. Летом, конечно же чаще. Тоже на легке люблю бегать, хотя у меня есть беговой рюкза с гидратором, но я с ним ещё не бегал, на лето взял.
Шемякина Мария
Ну когда летом на спине рюкзак, спина сильнее потеет и рюкзак мокрый и спина, ну для меня лично это не вариант, бак на поясе тоже тяжелый мне не нравиться 🤷♀️ я могу выдержать только маленькую бутылочку в маленькую сумку на поясе, ну это когда совсем жара жара)
Аносов Леонид
Ну летом у меня вся футболка мокрая, не только спина.
Шемякина Мария
😊