Все пробежки пользователя Селезнев Семен
6 Sep 2023 um 22:17:08
Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался или знает в чем дело...
Впервые в жизни колени заболели после бега. Острая боль с внутренней стороны колена, сразу на обеих ногах.
Вроде не быстро бегу, техника как и всегда и тут вдруг заболели...
Болит при сгибании-разгибании и во время движения.
На фото отмечено примерное место боли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 05:04 /km | 46:11 |
|
4 Sep 2023 um 22:36:56
Травму вылечил, можно потихоньку возвращаться к бегу.
За лето комплект ягодичных травм собрал... сначала левую, затем и правую дёрнул ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:22 /km | 53:53 |
|
Спринтер? Эластичности мышц недостаточно? Дисбаланс сгибателей и разгибателей однозначно. Техника бега?
Раньше занимался ЛА, бегал спринтерские дистанции. С растяжкой - да, плоховато...Техника как и у большинства, в принципе. Бегу на пятку, разве что лордоз поясничный, но стараюсь спину ровно держать.
3 Aug 2023 um 22:14:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 04:50 /km | 29:30 |
|
Семён добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 Aug 2023 um 22:12:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 04:50 /km | 29:30 |
|
3 Aug 2023 um 12:57:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 06:44 /km | 15:26 |
|
27 Jul 2023 um 0:59:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 04:39 /km | 52:00 |
|
Laden...