Все пробежки пользователя Зайнуллина Раиля

Честно очень тяжело после вчерашнего бежать , ноги костяные сегодня . Поэтому вот как смогла

Пропустила две недели была в командировках в разных городах и не было от слова совсем времени для бега , спать некогда было ))). Сегодня прям с удовольствием вечерочком пробежалась , не стала себя гонять на скорость .

Моя маленькая победа 🙌!!! Сегодня сын мне говорит : « мам я верю в тебя и ты пробежишь 10 км!». А ему отвечаю , что не те кроссовки взяла , не смогу и 5 км пробежать , да еще и дождь такой . А в итоге 11 км , я сама не верю , что смогла за всю историю своего любительского бега такой порог перепрыгнуть , это мои первые 11 км . Нет ничего невозможного -если есть желание и труд . Пока мы живы -мы все можем .

Спасибо сыновьям за поддержку ❤️

Бежалось сегодня намного легче без отдышки , спешки . Температура на улице +20 . Довольна собой , дальше будет лучше результат 🤗.

Очень тяжело бежалось . Растворилась , что делала раза 3 точно паузу . Знаю причину и не одну , у меня очень высокий пульс и не переносимость жары у нас +28,5 уже в 9 утра . Но самая главная причина -это моя лень и редко стала бегать . Оправдываться можно и жарой и пульсом , но если нет тренировок , то чего я могла ожидать …( Как -то так , но все равно хвалю себя за сегодняшнее утро , планирую вечером еще хотяб 3 км пробежать . Хочется выйти на 10 км

Очень медленно бежалось , опять пропустила много времени и все сначало приходится начинать