0045
Neuling - 100 km
22 Aug 2024 um 23:45:30
Черепашка побегала интервалы: ни одного разочка нужного пульса на ускорениях не добилась, зато на отдыхе нормальное снижение и все ускорения практически ровный темп держала!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 06:18 /km | 57:46 |
|
19 Aug 2024 um 11:33:34
Самое не простое бежать на завтра после не совсем удачного результата на официальном забеге, а у моего тренера День Рождения и повода не выйти на пробежку не существует!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.45 km | 06:33 /km | 55:22 |
|
17 Aug 2024 um 23:06:50
Участвовала в "Беловежском забеге" в г.Свислочь, конечно мне бы хотелось результат получше, но в целом довольна собой при +28 градусах дистанцию в четыре круга по асфальту одолела!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:01 /km | 01:02:16 |
|
16 Aug 2024 um 11:49:05
то делают нормальные люди в отпуске - отдыхают! А беговая Черепашка Алёна отрабатывает короткие отрезки техники 🤣 - зато самочувствие классное и упражнения выполнила после и в Планке постояла - отдохнула/растянулась и бодренько домой отправилась. 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:47 /km | 01:21:33 |
|
12 Aug 2024 um 23:02:49
Когда бегать нет желания, а тренировку выполнить надо, лучше уж с утра побегать, при чем это наверное первая тренировка когда пульсовые зоны соблюдались на каждом км 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:46 /km | 01:21:25 |
|
12 Aug 2024 um 22:58:19
Вот совсем не хотелось бегать с 7.30 собиралась еле вышла в 17.30 спасибо ребятам из чата WR "Новичок (100 км)" мотивировали своими пробежками и я потихоньку отбегала свою тренировку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:36 /km | 01:32:27 |
|
8 Aug 2024 um 8:48:53
Отпуск не повод отказываться от пробежек, новые локации это интересно! Черепашка Алёна утром побегала и день прекрасен уже!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:42 /km | 01:07:11 |
|
Алена,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
7 Aug 2024 um 22:46:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:38 /km | 01:19:43 |
|
3 Aug 2024 um 0:19:45
Хоть и без тельняшки за ВДВ отбегала, всех причастных с праздником!!!
Длительная пробежка прошла не плохо, но по результатам к ПМ не готова, пока 😉.
Длительная пробежка прошла не плохо, но по результатам к ПМ не готова, пока 😉.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:31 /km | 01:44:33 |
|
1 Aug 2024 um 22:24:04
Вечернюю пятерку для открытия августа я отбегала с удовольствием и чего спрашивается сомневалась надо ли мне это на ночь глядя? Хорошо что темнеет поздно, было комфортно бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:38 /km | 33:11 |
|