27 Apr um 9:17:12
Из предыдущей пробежки, довольно сложной (плохой не назову, потому что плохая пробежка та, которой не было), извлечены правильные уроки... Как итог сегодня- самая длительная дистанция в хорошем для меня темпе и ощущения такие, что можно ещё бежать и бежать, но подходим дозировано💪. Кроме этого, получился личный рекорд на полумарафонской дистанции (21,1км), 1ч.47м.36с.
P.S. В первые бежал в спортивных очках) на результат это не повлияло😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.04 km | 05:05 /km | 02:07:30 |
|
21 Apr um 15:22:41
Дневная пробежка🏃🏽♂️ ряд моментов из-за которых вышло за минусом 2 км, слабый средний темп.. Продолжаем набираться опыта😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.57 km | 05:24 /km | 01:56:33 |
|
13 Apr um 11:13:34
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.57 km | 05:07 /km | 02:00:55 |
|
6 Apr um 17:51:38
Спустя три недели, возвращаюсь к пробежкам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.13 km | 05:13 /km | 02:00:42 |
|
