Забег до места проведения_5 вёрст и обратно (забыл вовремя на паузу поставить).

#пробежка Сегодня (22.12.2023) бегал совсем один. Даже знакомых ходоков навстречу никто не попался. Сначала шёл снег мокрый и колючий- неприятно. После круга, я или привык к нему или он стал как-то потише и помягче. Местами каша под ногами. Но после 2 круга, я нашел тропинки в парке, где более мене почищено и нормально бегать. И конечно после бега в компании, одному как-то скучно бегать и некомфортно.

Сегодня (21.12.2023) попробовал в очередной раз сбегать до офиса (до этого было все просто). В этот раз это была просто авантюра. Очень сколько - и проще было бежать по второстепенным дорогам и уступать машинам, чем по скользским пешеходным. Вечером помог завезти товар на такси к товарищу и обратно прошёлся пешком -- совсем стало невозможно бежать, а идти трудно: на 5км пешком потратил 1 час 18 минут.

#пробежка Сегодня (20.12.2023) бегали опять вчетвером. Немного другой состав. Скоро дорастем до 6-7 человек. 2) Ещё утром бегал (6км) за отремонтированным ноутбуком. Поскольку бежал в толстой куртке (забыл, что потеплело и привычка) и на дороге лужи и каша, то темп около 8 был, чтобы не вспотеть.

#пробежка Сегодня (19,12) бегали вчетвером. Было весело, интересно и легко бежать. С нами был 1 бегун, восстанавливающийся после травмы, и одна начинающая бегунья. Поэтому бежали в совсем легком темпе. И они чуть раньше закончили бегать. В компании реально проще бегать.

#пробежка Сегодня (18.12) бегали с Ильдаром (он впервые поле болезни вышел). Бежали в суперлегком темпе. Мой телефон на последнем круге просто замерз и «съел» 2 км. Расчеты показали, что даже если по 13 км бегать, трудно будет нагнать 300 км/месяц. Поэтому просто бегаю в удовольствие на медленном темпе, рассчитывая на укрепление сердца. После НГ уже буду делать упражнения на ускорение.