Пользуясь тем, что теперь ухожу на полтора часа раньше с работы, решила побегать неподалеку вокруг Головинских прудов. От машины до парка, два больших круга, один маленький и обратно до машины - как раз 10 км. С вечера стала вещи готовить: в этом я на работу пойду, в это я переоденусь для бега....так, стоп, обратно после бега в уличную не переоденусь, или это опять придется на работу возвращаться, ботинки тащить, да и после пробежки на себя потную как-то не айс надевать то, в чем я до работы поеду, значит, надо флисовый костюм с собой брать, а вообще можно сразу в нем на работу поехать, но колготки с собой взять. А если дождь? Собрала три сумки, а потом плюнула я, надела платье и поехала на работу красивая ) А бегала уже когда домой вернулась. По привычным и надоевшим местам. И под дождем ) Кстати, в парке Яуза в Медведково очень красивая подсветка. А в Джамгаровском парке по соседству темнота, и хотя я его хорошо знаю, я заплутала и местами бежала офф-роуд. Сегодня коллега рассказал, что пробежал марафон за 4:20 и не пил вообще, а когда взвесился, оказалось, что потерял сразу 8 кило. Мне почему-то казалось, что после бега присутствует некоторая отечность, и вес, наоборот, может быть больше. Встала на весы, чтобы проверить, а у меня уже 50 с небольшим (последнее время от 51 до 52 колеблется). У меня нижняя граница нормы 49 при моем росте. С одной стороны, интересно посмотреть на себя в таком весе. С другой стороны, завтра иду закрывать диспансеризацию, в прошлом году уже получила нагоняй от терапевта за 51 кг. Видимо, завтра опять огребу. Но, главное, чтобы дисп закрыла и дала мне новую справку для забегов, а то ещё скажет, что ничего не даст, пока вес не наберу 😄 А я хочу сразу на 50 км просить. Прошлый раз делала для забега на 10 км, но попросила на полумарафон просто так, пусть будет. И что же? Пробежала 2 полумарафона по этой справке, так что надо всегда брать с запасом 😁 Вообще, интересная тема с весом, в карточке здоровья отмечены диапазоны коэффициента веса от нормы до ожирения 3 степени. Графы "недостаток веса" нет, то есть по логике можно худеть до анорексии, но ниже нормы они мне в принципе поставить не могут. Не удивительно, что ,когда получаю одежду для работы на складе, там вообще в принципе нет размера меньше 44, а 44 есть, если очень повезет. Зато навалом на 52-56 👍 Ну в карточках же написано, что человек может быть либо средний, либо очень большой, зачем шить на астеников, которые физически в принципе более здоровы, чем люди с лишним весом. Л - логика )))