0386
Ersten Mal - 50 km
20 Sep 2023 um 21:53:39
Расскажу сегодня про бег и режим питания. Так получается, что я возвращаюсь домой около 21:00, а обед у меня в 13:00. Соответственно, возвращаешься домой голоднющая, а жрать нельзя - вначале бегать. Вот, придется теперь брать вечерний перекус на 18:00, иначе пока бегаю - умираю от голода)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 08:44 /km | 40:12 |
|
15 Sep 2023 um 9:33:49
4 км взято! Увеличиваем потихоньку дистанцию)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 08:21 /km | 34:22 |
|
12 Sep 2023 um 21:00:00
И... 3,5 км взято! Стоило только поменять музыку в наушниках, и жизнь заиграла новыми красками!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 08:12 /km | 29:18 |
|
Так держать!
9 Sep 2023 um 16:58:34
После длительного перерыва вновь принимаемся за работу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 08:34 /km | 21:26 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
1 Sep 2023 um 21:15:28
Чуть не умер, но дело сделано! 2 км! Да, это все ещё мало, но это в 2 раза больше, чем 7 пробежек назад!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.22 km | 08:28 /km | 18:48 |
|
