3291
Neuling - 100 km
30 Jul 2023 um 13:35:19
Разминка перед забегом на 10 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 06:27 /km | 07:45 |
|
30 Jul 2023 um 13:38:40
Забег на 10 км. Соревновательный темп. На улице +30. За час перед стартом выпил чашечку кофе((( как результат высокий уровень пульса.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:25 /km | 54:20 |
|
30 Jul 2023 um 13:40:27
Заминка после 10 ки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 08:08 /km | 09:12 |
|
28 Jul 2023 um 21:20:01
Новый рекорд по дистанции и длительности забега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.33 km | 06:32 /km | 02:32:39 |
|
Всем спасибо за поддержку!!!
25 Jul 2023 um 20:18:41
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.80 km | 05:32 /km | 01:10:59 |
|
Всем спасибо за поддержку!!!
23 Jul 2023 um 14:07:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 05:41 /km | 12:10 |
|
22 Jul 2023 um 10:16:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.27 km | 05:40 /km | 01:09:34 |
|
Спасибо за поддержку. Готовимся к 10 ке
20 Jul 2023 um 20:17:40
Отличная востановительная пробежка в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 06:32 /km | 01:01:32 |
|
18 Jul 2023 um 20:17:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.78 km | 05:40 /km | 01:57:55 |
|
15 Jul 2023 um 10:38:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:42 /km | 53:50 |
|
Спасибо всем за поддержку. Бегу к своему первому марофонуом
13 Jul 2023 um 20:07:41
Иньервальная тренеровка 11 ускорений по 400 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:41 /km | 01:02:37 |
|
11 Jul 2023 um 6:45:17
Планировал пробежать 8 км но увлёкся и получилось 17 км. Так хорошо бежалось что не мог остановиться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.56 km | 06:17 /km | 01:50:24 |
|
8 Jul 2023 um 11:39:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:31 /km | 56:09 |
|
6 Jul 2023 um 16:33:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.47 km | 05:56 /km | 38:28 |
|
4 Jul 2023 um 19:22:18
Делал интервальную треньку 8 ускорений по 400 метров. 400 м. в спокойном темпе. Потом добежал до 11 км на этом и закончил беговую.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:47 /km | 01:03:39 |
|
2 Jul 2023 um 9:04:05
Прекрасное утро! Прекрасная погода! И классное настроение. Новый рекорд по расстоянию и длительности пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.22 km | 05:58 /km | 01:19:05 |
|
Константин добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Константин спасибо рады вам 🤝