<< Zurück zum gesamten Ranking
Руслан Онуфриюк
0331
Amateur - 200 km
Руслан Онуфриюк , Брест
Jetzt abonnieren
🌺 Весенний УльтраМарафон - Апрель 2023
Aktivitäten: 15
306.5 km из 200 км (153.25 %)
Gesamtzeit: 27ч 47м 15с
Руслан Онуфриюк
30 Apr 2023 um 10:12:09
И сам такой был...
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
23.28 km 05:37 /km 02:10:51 Hochgeladen am 30.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
29 Apr 2023 um 11:18:37
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.06 km 05:36 /km 01:52:28 Hochgeladen am 27.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
26 Apr 2023 um 19:01:07
Не лётная погода
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.13 km 05:34 /km 01:52:12 Hochgeladen am 26.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
23 Apr 2023 um 8:42:57
Утренний бег в отличной компании
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
32.47 km 05:46 /km 03:07:24 Hochgeladen am 23.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
22 Apr 2023 um 13:59:26
По ходу 10 по 1 км через 500 метров в темпе от 4.08 до 3.59
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.07 km 04:48 /km 01:36:37 Hochgeladen am 22.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
19 Apr 2023 um 8:53:22
Катим по дорожке
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.06 km 05:25 /km 01:48:57 Hochgeladen am 19.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
18 Apr 2023 um 23:43:41
Отдохнём
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.14 km 05:47 /km 01:56:35 Hochgeladen am 18.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
16 Apr 2023 um 19:48:38
Снова в бою
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.06 km 04:57 /km 01:39:18 Hochgeladen am 16.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
14 Apr 2023 um 8:23:19
Утренний раслабон
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.07 km 05:35 /km 01:52:14 Hochgeladen am 14.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
11 Apr 2023 um 22:05:42
В темноте на ощупь
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.08 km 05:40 /km 01:53:55 Hochgeladen am 11.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
10 Apr 2023 um 21:54:46
Старые травмы дают о себе знать
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.29 km 05:21 /km 01:48:49 Hochgeladen am 10.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
7 Apr 2023 um 12:48:46
Начал дышать ртом.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.05 km 04:47 /km 01:36:00 Hochgeladen am 07.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Воронков Александр
Воронков Александр
При таком темпе, некоторые и чакрами начнут дышать)👍
Новиков Николай
Новиков Николай
И жабры вырастут 🤣
Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
Спасибо! Ещё весьма далёк от хорошей формы, стараюсь постепенно вернуться.
Новиков Николай
Новиков Николай
К 4 июня я думаю все будут стараться быть в оптимальном состоянии😊
Руслан Онуфриюк
6 Apr 2023 um 21:00:57
Ускорения в мост Суворова - 6 штук + 500 метров ускорение ( ~3.41)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.34 km 05:27 /km 50:59 Hochgeladen am 06.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
3 Apr 2023 um 20:02:41
12 ускорений по 1 минуте ( ~3.50) через минуту медленного бега
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.11 km 05:11 /km 01:44:30 Hochgeladen am 03.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
Руслан Онуфриюк
2 Apr 2023 um 9:28:58
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.29 km 05:44 /km 01:56:26 Hochgeladen am 02.04.2023 00:00:00Руслан Онуфриюк
<< Zurück zum gesamten Ranking