1327
Amateur - 200 km
27 Apr 2023 um 20:12:34
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.30 km | 04:21 /km | 01:02:12 |
|
24 Apr 2023 um 21:37:36
endurance and speed according to the plan: 40 minutes at a pace faster than 4 minutes per km. / выносливость и скорость по плану: 40 минут в темпе быстрее 4 минуты на км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.22 km | 04:08 /km | 54:40 |
|
Отличный темп!
Спасибо большое!
Андрей по КМС бегаешь уже?
Николай, понятия не имею :-)
Андрей,я к тому,что с таким темпом у нас ребята бегают,кандидаты в мастера спорта..
Николай, вот честно и не задумывался над этим. Делаю свою работу!
Ну и молодец! Значит у тебя талант! Лёгких ног тебе!🏃🏃🏃🤝👍
Спасибо! Вам также легких ног!
Спасибо!
23 Apr 2023 um 17:22:09
Lunch Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.57 km | 04:20 /km | 54:39 |
|
20 Apr 2023 um 21:12:23
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.33 km | 04:22 /km | 01:02:42 |
|
18 Apr 2023 um 20:21:38
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.18 km | 04:40 /km | 01:01:36 |
|
14 Apr 2023 um 9:09:24
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.33 km | 04:26 /km | 01:03:33 |
|
10 Apr 2023 um 21:06:25
speed plus endurance: 2 for 20 minutes at a pace of 4 minutes per km. / скорость плюс выносливость: 2 по 20 минут в темпе 4 минуты на км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.19 km | 04:19 /km | 01:01:17 |
|
9 Apr 2023 um 22:36:46
Lunch Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 04:22 /km | 53:53 |
|
8 Apr 2023 um 21:32:28
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.44 km | 04:38 /km | 43:54 |
|
6 Apr 2023 um 23:07:43
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 04:38 /km | 47:26 |
|
4 Apr 2023 um 20:09:21
today, running at speed under Highway to hell from AC/DC: 6 to 3 minutes in 4-5 pulse zone. / Сегодня бег на скорость под Highway to hell from AC/DC : 6 по 3 минуты в 4-5 пульсовой зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.37 km | 04:28 /km | 55:19 |
|
4 Apr 2023 um 20:11:11
С днем рождения #istrrun #istrrun4года.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 04:51 /km | 45:37 |
|
3 Apr 2023 um 21:01:08
Evening Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.43 km | 04:38 /km | 01:06:57 |
|
2 Apr 2023 um 10:55:12
Morning Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 03:37 /km | 18:14 |
|
2 Apr 2023 um 10:55:44
Morning Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 05:06 /km | 23:30 |
|
