Дурсаев Иосиф
0539
Neuling - 100 km
Aktivitäten: 23
101.66 km из 100 км (101.66 %)
Gesamtzeit: 11ч 53м 27с
28 Jan 2023 um 20:12:27
Завершающий забег ультрамарафона! Всем спасибо! 100км, мой первый долг й забег! Дисциплинировал меня и растягивать удовольствие!! Всё кто за меня болел и ставил лайки, знайте, вы лучшие!!!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.02 km 06:48 /km 54:40  Hochgeladen am 28.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
27 Jan 2023 um 19:05:54
Ещё одна ранняя пробежка в начале января
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.99 km 07:02 /km 21:03  Hochgeladen am 05.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
27 Jan 2023 um 19:04:29
Начальные пробежки добавляю, которые упустил из виду.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.33 km 06:48 /km 15:52  Hochgeladen am 04.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
27 Jan 2023 um 18:58:37
3 круга вокруг п.Восточного = 10км, темпер -13°С , кайф, ноги гудят шикарно после пробежки) темп бега 6.02мин/1км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.03 km 06:06 /km 01:01:11  Hochgeladen am 27.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
22 Jan 2023 um 18:33:48
1 этап в горку,потом спуск, это кайфы!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.84 km 06:19 /km 24:19  Hochgeladen am 22.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
21 Jan 2023 um 21:23:37
Добежали за транспортное жд кольцо в спальный район. Вот красота, дома красивые, ладные!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.47 km 06:39 /km 23:06  Hochgeladen am 21.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
21 Jan 2023 um 21:20:41
Притопить в горку -это по-нашему. ЗОЖ рулит во всех смыслах, вроде тратишь энергию, а она откуда то берётся вновь!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.90 km 06:30 /km 25:24  Hochgeladen am 20.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
19 Jan 2023 um 22:38:10
Каменная горка - Комаровка. По погоде: шёл снег хлопьями, падал на лицо и мгновенно таял. Хлопья большие, иногда попадали прямо в глаза и в рот на вдохе🤣. Всё это текло по лицу и немного отвлекало. Первые 4км бежалось с мыслью: а зачем я бегу, можно же на метро доехать. Потом наступила стадия принятия, бежалось уже по другому, я чувствовал ритм и темп, прислушивался к организму. Снег после 6км стал мелким и не так отвлекал. Добежать получилось отлично, я ликовал, выпил 1 литр апельсинового сока, стакан кефира, 2 мандарина и наступил момент гордости за свою пробежку, сижу отдыхаю, кайфую
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.74 km 06:40 /km 01:05:02  Hochgeladen am 19.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
19 Jan 2023 um 22:30:41
Тренировочка небольшая в районе каменной горки, разминка перед 10км дистанцией.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.74 km 06:42 /km 25:04  Hochgeladen am 19.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
18 Jan 2023 um 20:48:16
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.42 km 07:06 /km 24:19  Hochgeladen am 18.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
15 Jan 2023 um 0:04:24
Повторили этот легендарный забег, на котором легко бежится, прямые участки, асфальт, чистые дорожки, что ещё для счастья надо )))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.31 km 07:26 /km 24:39  Hochgeladen am 14.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
15 Jan 2023 um 23:52:04
Легко далась пробежка. Погода тёплая, +4°С, маловетренная. Тротуарные дорожки почищены.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.61 km 06:35 /km 23:49  Hochgeladen am 15.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
13 Jan 2023 um 22:59:20
Классный маршрут сегодня избрали с партнёром. Бег в радость, идеально прямые линии.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.37 km 07:26 /km 25:05  Hochgeladen am 13.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
12 Jan 2023 um 20:44:50
Побегали сегодня по частному сектору. Честно говоря, лучше вдоль дорог ездить, т.к. частный сектор топится всем подряд: углем, дровами, пластиком каким то. Лучше между многоквартирными домами бегать.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.32 km 07:17 /km 24:14  Hochgeladen am 12.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
12 Jan 2023 um 11:54:02
Отличная пробежка! Бежалось легко, темп воздуха -4°С, спасибо навигатор помог, когда я заплутал.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.61 km 07:36 /km 42:41  Hochgeladen am 12.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
11 Jan 2023 um 9:24:22
Утренняя пробежка, всё нормально, процент зарядки батареи 20%, на пробежку обычно хватает. Но тут происходит коллапс, любуясь достопримечательностями, я сбился с маршрута, возвращаться по старому маршруту ещё запутанней. Поэтому быстро выстроил маршрут смотрю ключевые точки, магистральных дороги и стартую, через секунду телефон выключился, т.к. 1% оставался. Вообще я ставил на самолётик, но оказывается жпс работало! Что??? И посадило батарейку.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.61 km 07:36 /km 42:41  Hochgeladen am 11.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
10 Jan 2023 um 21:02:26
Ветренно достаточно, но тепло, -5°С, бегать лучше по дорожкам, т.к. снега на грунтовых дорожках много.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.64 km 07:36 /km 27:43  Hochgeladen am 10.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
9 Jan 2023 um 21:41:45
Днем шёл дождь с ветром, -7°С, ветер. Во время бега спереди , по всей поверхности куртки образовалась корка льда (куртка была непромакаемая), а вот в хэбэшные штаны вода впиталась . Прикольное явление !!!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.64 km 07:36 /km 27:43  Hochgeladen am 09.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
8 Jan 2023 um 20:50:06
Сегодня потеплело, -7°С. Безжалостно прямо легко, встретил 2х спортсменов на пробежке. О, Спорт , ты велик !
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.24 km 07:32 /km 24:27  Hochgeladen am 08.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
7 Jan 2023 um 23:01:50
Холодно, надо одевать подштанники. ))) Бежалось легко, на светофорах не останавливался, бежал на месте, было самому необычно, людям в авто тоже и пешеходам.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.28 km 07:54 /km 25:57  Hochgeladen am 07.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
7 Jan 2023 um 9:08:05
Бег с утра бодрит! Приятно забились ноги. Нагрузку буду наращивать по градиенту. В сентябре 1/2 Ironman
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.28 km 07:05 /km 37:28  Hochgeladen am 07.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
7 Jan 2023 um 9:04:34
Всё отлично. Бегал с напарницей. Но надо теплее одеваться двойные штаны.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.28 km 07:54 /km 25:57  Hochgeladen am 06.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф
6 Jan 2023 um 7:34:33
Бежал в лёгком темпе. Температура воздуха -5°С, дождь средний, местами тает снег, лужи.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.99 km 07:02 /km 21:03  Hochgeladen am 05.01.2023 00:00:00Дурсаев Иосиф