ФИНИШНАЯ Последние километры! Итог 150км/Сентябрь. Неплохо, учитывая что из-за травмы бегал чуть больше недели, а не месяц)) Переходим на Октябрь! Но уже грамотно и с тренером

ПРЕДПОСЛЕДНЯЯ Оставалось 15км до 150, решил разбить на 9 и 6, поскольку вокруг села у нас ровно 6, чтобы завтра особо не париться.
Бежал налегке, на пульсе 135, темп 7
Колено так же ноет чуток, хочет отдыха

А СНЕГ ИДЁТ 10км в копилочку.
У нас правда не дождь, но погода от того не менее мерзкая, снег и слякоть.+ кромешная тьма, даже с фонарём умудрился наступить в лужи раз пять в своих новых ярко-зелёных GT-2000😭
Километраж 135км, как раз добью 150 и харэ!

10КМ НА ЛАЙТЕ Сегодня вокруг села разок и в конце щепоточкой стадиона приправил. Думал 5 и всё, хорош, организм кричал СТОПЭ нахрен, ныло левое колено. Да и энтузиазма сегодня где-то на 3/10... Но моя твердолобость и упорство сказали надо бежать чирик. Сказано - сделано. Но, кажется, завтра точно надо брать отгул, зачем сейчас рвать жилы? Итак, пока бежал, в голове образовалась табличка:

РВАТЬ ЖИЛЫ В СЕНТЯБРЕ

МИНУСЫ:

- Дух соперничества. Его нет. Я не бегал почти весь месяц и больше догонять некого. По крайней мере в своей категории.

- Цифры. Красивую типа 222 или даже 200 уже не сделать. А если и сделать то с травмой.

- Этот пункт вытекает из предыдущего. И наверное следовало поставить его первым, поскольку он главный. Колоссальный риск травмы после только что зажившей стопы. Нужно входить потихоньку.

- Октябрь. Если и выкладываться, то уже в нём. Новое событие, новые силы, новые цели, задачи, интерес! А выложиться в сентябре - погнаться за двумя зайцами и не поймать ни одного.

- Медаль с результатами. Её нет в сентябре, удалось перенести на Октябрь. Ещё минус цель.

ПЛЮСЫ:

- Закинуть километраж команде. Но пока вроде всё под контролем, лучше поднатаскать организационные моменты, чем и займусь.

- ...
ВСЁ!

+ 10 КИЛОМЕТРОВ +ещё червонец в копилку команды🤑
Из ночной Сибири с любовью😘

ВТОРОЙ ДЕНЬ РЕКОРДОВ Упс... Щёлкаем личники как семачки👌😎
5км - 24:36 (по факту, в скрине сбой)

MISSION COMPLETE 💯 5 спринт +11 стайер=16км😎
100/100км/Сентябрь
Даже кроссы почти не заморал😁

Я СНОВА ЛЕТАЮ!!!💫 О, это божественное чувство!😍 Как много мы имеем❤️
Правда пока на гиперпульсах😁
Погнал ещё 5км, чот мало...

ОТ ДОКА Путешествие до хирурга и обратно

ДО ДОКА Путешествие до хирурга и обратно

ЗАМИНКА Заминка вокруг села после Кросса нации

КРОСС НАЦИИ Ну, в общем, я как бы пробежал, но не пробежал этот Кросс нации!😁 Начали без меня на 40 минут раньше регламента, колхоз...

УЧИМСЯ БЕГАТЬ ЗАНОВО Лежал такой, лежал... Думаю, мол, хватит себя жалеть. Хобана! И поскакал🫢
✅ Вспомнил что такое бег🏃🏻
✅ Добил 75км/мес

Ноет, но так же, не хуже. Завтра будем смотреть по самочувствию что далее

АЭРОБНАЯ СТАДИОН/ТРЕЙЛ Странная получилась пробежка) 3км по стадиону и на старую трассу в неизвестном направлении. В конце правая стопа ушла в аут, накопительная травма после последней пробежки в 30км, надеюсь пройдет...

МОИ ПЕРВЫЕ 30КМ И НАДЕЮСЬ 1 МЕСТО! Вышел на обычную пробежку 10км, добежал легко и свободно до 15км, посмотрел в рейтинг, а там у первого места 53км за сентябрь. Ну, думаю, а почему бы, собственно, и нет? Сделал за пробежку 30, а за сентябрь 60))
Кстати, раньше самое большое моё расстояние было строго половинка, 21.1км. Оказывается мой организм способен на многое...

УТРЕННЯЯ ДОБИВКА ДО 30 С утра ничего экстравагантного, просто добивка до 30км, как я люблю, ровненько😊👌🏻 Да и вообще утром никогда не бегал))
✅ Сентябрь: 30км, 3 часа, 3 пробежки

НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО! Не удержался, забил на работу и распаковал джуть-джуть😁👌🏻
Клиенты названивают, а мне весело)

ПОЛОВИНКА В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ОСЕНИ! Заветные 21.1км😄 Впервые 3 раза вокруг села, интересный опыт) Учитывая вырвиглазную тьму и что никуда не спешил, то и по времени неплохо😊
Ах да, и 10 дней не бегал абсолютно! В последний раз в Лужниках на половинке, после этого только беговую дорожку потеребил 10км в общей сложности😁 Недурно!!