16 Jul 2022 um 11:16:26
Полуденный забег. Разминка и СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.68 km | 07:13 /km | 33:47 |
|
16 Jul 2022 um 11:16:34
Полуденный забег. Горки 5 по 400/400м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:19 /km | 25:18 |
|
16 Jul 2022 um 11:16:37
Полуденный забег. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:57 /km | 07:07 |
|
15 Jul 2022 um 5:08:10
Утренний забег. Разминка 2 км, интервалы 3 по 1000/1000м, ускорения 6 по 100/100м, заминка 3 км, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.81 km | 05:44 /km | 01:07:52 |
|
13 Jul 2022 um 5:18:22
Утренний забег. Разминка 3 км, СБУ, 6 ускорений 100/100м, заминка растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 08:38 /km | 28:32 |
|
12 Jul 2022 um 5:11:50
Утренний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.97 km | 05:32 /km | 55:16 |
|
11 Jul 2022 um 11:23:20
Утренний забег, ОФП, заминка в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.22 km | 06:06 /km | 01:20:49 |
|
