1522
Челлендж - 100 км - 100 km
1 Okt um 19:20:23
Вторая в легком темпе после работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 06:32 /km | 35:08 |
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1 Okt um 19:19:25
В легком темпе после работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:31 /km | 40:02 |
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27 Sep um 11:55:41
Вечерний трейл
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 06:24 /km | 47:04 |
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27 Sep um 11:54:10
Разминка+сбу перед вечерним трейлом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 07:36 /km | 15:36 |
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27 Sep um 11:52:41
Клубная трёшка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 07:00 /km | 21:17 |
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27 Sep um 11:50:31
Разминка на дорожке перед силовой
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 07:00 /km | 11:30 |
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24 Sep um 13:27:06
Разминка 10мин / интервалы 5*3:30мин / 1:30мин отдыха / 10мин заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.64 km | 06:29 /km | 43:05 |
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22 Sep um 19:34:39
Тренировка перед ночным трейлом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:35 /km | 47:50 |
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22 Sep um 19:33:14
Воскресный клубный лонг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.30 km | 06:34 /km | 02:13:31 |
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Счастливый человек )
22 Sep um 19:31:36
Интервалы в горку 10:00мин разминка / 7*2:50мин / 2:50мин восстановления/ 10:00мин заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 07:52 /km | 01:00:07 |
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22 Sep um 19:28:11
Легкая около дома перед сном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.62 km | 06:49 /km | 45:11 |
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22 Sep um 19:26:29
Восстановительная 10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:32 /km | 01:05:20 |
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22 Sep um 19:24:19
Клубная «десятка» выходного дня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:58 /km | 59:46 |
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22 Sep um 19:21:13
Бег по пересеченке с набором высоты 251м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:34 /km | 01:25:34 |
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