8 июля 2026 года — День семьи, любви и верности. В этот вечер я впервые пробежала свои первые в жизни 6 км.

Вечером мы с сестрой и племянницей решили устроить семейный забег у монумента. Настроились решительно; я даже прикрепила ранее распечатанный стартовый номер онлайн-забега «День семьи, любви и верности», и перед стартом мы сделали небольшую разминку на 5–10 мин., чтобы легче бежалось. Погода была хорошая: тепло, лёгкая прохлада, 23 градуса по Цельсию. Темп выбрали небольшой, и первые 2 км забега дались комфортно: мы даже переговаривались и смеялись, когда бежали. Следующие 1,5 км дались уже сложнее. Сестра и племянница стали временами переходить на шаг, а я продолжала бежать, не теряя их из поля зрения: оббегала небольшие квадраты и треугольники по дорожкам и возвращалась к ним. Чуть отдохнув, сестра и племянница снова начали бежать, поддерживая меня. Их поддержка мотивировала меня бежать дальше. Так мы вместе осилили 3,5 км. Далее сестра и племянница устали и полностью перешли на шаг, а я продолжила бежать. 8 июня 2026 г. я впервые пробежала свои первые 5 км, и мне хотелось их повторить... Решила бежать, насколько сил хватит. В итоге я пробежала больше, чем планировала, — свои первые в жизни 6 км. Испытывала огромную радость от того, что смогла их осилить.

08.06.2026 г. — мои первые 5 км;
08.07.2026 г. — мои первые 6 км.

Считаю, что смогла пробежать 6 км благодаря семейной поддержке и систематическому бегу. Также считаю, что помогла разминка.

Нужно обязательно делать разминку перед каждым забегом!