5 км на пульсе 140. Звучит как медицинский протокол, а оказалось — приключение.

Я — мужик 42 лет, 123 кг веса. Моя беговая форма — «да я лучше дойду». Но вчера я решил, что пора удивить свой пульсометр.

Задача: 5 км, сердце не быстрее 140 ударов. Вроде просто. Вроде. Но когда ты весишь как холодильник, каждый «быстрее» превращается в «стоять, дыши».

Итог:
5,01 км, 46:55, темп 9:22/км, пульс 141 (я почти молодец). Сжёг 556 калорий — хватит на полкруассана и чувство гордости.

Мог ли бежать быстрее? Легко. Первый километр я вообще думал, что меня зовут в сборную. Но пульсомер — тот ещё зануда. Чуть ускорился — и он напоминает: «Ты не Кипчоге, ты дыши». Приходилось сбавлять до шага, ругаться, успокаиваться и снова бежать. Качели, а не тренировка.

Но знаете, на финише я поймал себя на мысли: хочу ещё. Не задыхаюсь, не падаю, не кляну всё на свете. Просто хочу бежать дальше. Это дорогого стоит.

Первая «пятёрка» в копилке. Теперь буду учиться дружить с пульсом и не краснеть на каждом шагу.

Старт дан. Дальше — только быстрее и легче. Ну, или хотя бы не тяжелее 😄

#5km #пульс140 #толстыйбегун #начало #ябегу #спортдлявзрослых