0569
12 месяцев - 12 km
15 Jan um 7:15:07
В зимнее время тренируюсь так: 1 день лыж, 3 дня в зале (силовые) и 1 день бега. Обычно это участие в местном забеге Ситиран, дистанция от 8 км. И иногда на 5 верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 06:47 /km | 01:21:52 |
|
