0008
Начинающий - 21 km
24 Sep 2025 um 23:52:26
1. РАЗМИНКА 5 мин
2. Бег 20 минут (легко) трусцой
3.сбу 15 мин
4. Бег 15 мин заминка
5. Растяжка
2. Бег 20 минут (легко) трусцой
3.сбу 15 мин
4. Бег 15 мин заминка
5. Растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 07:56 /km | 33:08 |
|
