0311
Ersten Mal - 50 km
2 Aug 2025 um 22:25:18
Марафон. Время 3:28. Темп 4:56.
Первые 18км держался за группой 3:15 потом отстал и финишировал уже с пейсером на 3:30
Первые 18км держался за группой 3:15 потом отстал и финишировал уже с пейсером на 3:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.95 km | 05:00 /km | 03:35:26 |
|
Симченко Павел
Отличный результат
Симченко Павел
Евгений, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆UzhurRunnersTeam, беговой клуб , будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
2 Aug 2025 um 22:16:37
Интервалы 5
200+400+800+1600
Жал на все деньги)
Это была суббота, в воскресение 44км на велосипеде по городу. Фото LongRun потом на соревнования ездил. На неделе перед марафоном пробежал 7.5 км с вялыми интервалами. Примерно такой конец подготовки у меня получился
200+400+800+1600
Жал на все деньги)
Это была суббота, в воскресение 44км на велосипеде по городу. Фото LongRun потом на соревнования ездил. На неделе перед марафоном пробежал 7.5 км с вялыми интервалами. Примерно такой конец подготовки у меня получился
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:00 /km | 40:04 |
|