Впервые побежала, до этого только ходила на дорожке. Первая мысль как закончила - ну нормально же ходила, зачем мне этот бег вообще или нет, это была вторая. Первая - я щас сдохну! 😁
Пока не уверена в своих силах, посмотрим, что из этого получится конечно.
Говорят, что для закрепления полезной, но энергозатратной привычки нужно искать в моменте что-то хорошее. Это воспринимается как положительное подкрепление и не дает саботировать дальнейший прогресс. Моё - я не свалилась с дорожки в процессе, хотя пыталась, по-моему очень даже положительно 👍🏻 
Смотрю ленту и искренне восхищаюсь всеми Вашими результатами 🫶🏻