Санцевич Олег
| 1 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Калининград |
| Alter: | 49 |
| Aktivitäten: | 11 (122.06 km.) |
| Veranstaltungen: | 1 |
31 Okt 2023 um 20:44:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.37 km | 06:21 /km | 59:36 |
|
27 Okt 2023 um 21:31:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 05:13 /km | 01:23:38 |
|
22 Okt 2023 um 17:20:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:18 /km | 01:03:49 |
|
17 Okt 2023 um 18:43:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 06:08 /km | 01:08:49 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Okt 2023 um 19:02:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.03 km | 05:17 /km | 01:56:38 |
|
14 Okt 2023 um 18:58:56
Заминка после 24 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:30 /km | 15:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Okt 2023 um 18:45:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:19 /km | 01:03:36 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Okt 2023 um 18:48:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:06 /km | 01:01:10 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Okt 2023 um 19:36:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:13 /km | 01:03:39 |
|
4 Okt 2023 um 0:16:53
Тренировка лёгкий бег вторая пульсовая зона 15 минут затем два по 200 Темп от 3 минут до 3:20 между ними отдых полторы минуты лёгкий бег затем два по 400 тот же Темп полторы минуты лёгкого бега затем 600 тот же темп далее 3 минуты легкого бега далее 400 м тот же темп полторы минуты лёгкого бега два по 200 полторы минуты лёгкого бега далее забежка 3 км лёгкого бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:13 /km | 01:02:22 |
|
1 Okt 2023 um 17:53:06
Добрый день всем разминка 15 минут на второй пульсовой зоне потом 6 по 800 Темп от 3:50 до 4:20 между ними отдых лёгкий Темп полторы минуты в конце заминка на третий пульсовой зоне Темп 6.35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:46 /km | 01:03:26 |
|
Олег добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Laden...