Шварц Вадим
| 0 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Красноярск |
| Alter: | 34 |
| Aktivitäten: | 13 (201.78 km.) |
| Veranstaltungen: | 2 |
8 Nov um 10:11:19
Сегодня по набережной почти в полную силу пробежал пятëрку. Дальше десяточку бежал в режиме отдыха.
5 км. - 22:02. Пока слабенько🙃
5 км. - 22:02. Пока слабенько🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.63 km | 05:19 /km | 01:23:18 |
|
6 Nov um 16:43:39
Продолжаю бегать по снегу. Ближайший забег в декабре. Хотелось бы выйти на рабочий темп хотябы 4:15 на км. 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:54 /km | 59:38 |
|
4 Nov um 12:32:46
Начался полноценный снежный сезон. Утеплился и на первую пробежку в ноябре. Ну а заодно начинаем движение по таблице нового забега 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:45 /km | 58:06 |
|
29 Okt um 12:49:34
Наконец, я завершил свой минимарафон. 5 дней подряд я пробегал 20 км. Итого 100 км. за 5 дней. Если быть точным, то даже 101😁 Сегодня был самый трудный пробег. И утомление накрывает всё сильнее, и погода по нарастающей становится всё хуже. Сегодня был приличный снегопад, который прикрыл гололёд после вчерашнего дождя. Вот и бежалось крайне медленно. Но я всё равно доволен. Свой план выполнил. Дальше отдыхать примерно столько же дней 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.06 km | 06:11 /km | 02:04:07 |
|
28 Okt um 14:00:51
Невероятная подстава от GPS! Пробежал абсолютно тем же маршрутом, что и обычно. Но либо сбои в связи, либо погода, не дали телефону правильно посчитать дистанцию. Ещё и время пауз откуда-то взялось. Короче обидно, но я то знаю, что пробежал 20 км.😏 Так что остался один день 😁
Тем не менее, в зачëт идут только 13,5 км. ☹️
Тем не менее, в зачëт идут только 13,5 км. ☹️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.55 km | 07:39 /km | 01:43:51 |
|
27 Okt um 17:53:07
Третий день моего марафона. Осталось 2 дня по 20 км. Утомление чувствуется, но по ощущениям я должен справиться с этим испытанием🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.02 km | 05:16 /km | 01:45:45 |
|
26 Okt um 16:16:23
Вторая двадцатка подряд. В идеале хочу сделать 100 км. за 5 дней🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.03 km | 05:18 /km | 01:46:12 |
|
25 Okt um 11:12:38
Продолжаю набирать форму.
Сначала думал, что в этом онлайн-забеге просто необходимо набегать 42 км. Но потом увидел, что есть рейтинг участников. А я очень люблю всякие рейтинги😁
Решил устроить себе испытание. Попробую взорвать этот марафон 😅
Осталось ещё 4 пробежки до конца октября. Попробую выдавать каждый день по двадцатке🙃
Сначала думал, что в этом онлайн-забеге просто необходимо набегать 42 км. Но потом увидел, что есть рейтинг участников. А я очень люблю всякие рейтинги😁
Решил устроить себе испытание. Попробую взорвать этот марафон 😅
Осталось ещё 4 пробежки до конца октября. Попробую выдавать каждый день по двадцатке🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 05:13 /km | 01:51:51 |
|
20 Okt um 20:11:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 05:02 /km | 01:16:23 |
|
18 Okt um 11:57:12
Вторая восстановительная тренировка. Сегодня присоединился к ребятам из клуба "Серьëзные бегуны". Стопа ещё слегка ноет, поэтому бежал во второй группе в темпе 6:20. Концовку провели чуть быстрее. В целом доволен. Ещё и с новыми и интересными людьми познакомился🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:06 /km | 01:01:50 |
|
16 Okt um 17:11:43
Первая тренировка после простуды. Бежал очень медленно. Начал работать над техникой бега. Зимний период посвящу именно технике. В среднем озвучивается около трёх месяцев для постановки техники, и если я справлюсь, то весной уже должен буду улучшить свои результаты 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:16 /km | 01:03:35 |
|
10 Okt um 15:07:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 04:21 /km | 01:32:52 |
|
4 Okt um 17:23:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.24 km | 04:38 /km | 01:05:59 |
|
Laden...