Июль#3/-🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿Привет мои коллеги. Ну как у вас погода. У нас сплошной дым. Жара, вроде бы не сильная, но из за дыма, парниковый эффект. Прям сыро и влажно. И вот как бегать в такие условия? Бегать тяжко, но нужно. Сегодня на минимальном пульсе, в 140, средний пульс, старался не выбегать за 140, максимальный 147. В общем 10 отмотал, и решил что хватит. Холодная ванна со льдом. Отдых. Когда там дожди? 😕🥴