Все пробежки пользователя Rui Евгений
Heute um 14:17:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 06:08 /km | 38:00 |
|
24 Okt um 17:01:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 06:02 /km | 55:29 |
|
22 Okt um 19:10:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 05:56 /km | 36:39 |
|
20 Okt um 16:59:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.92 km | 06:02 /km | 41:48 |
|
18 Okt um 15:28:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 06:23 /km | 52:08 |
|
16 Okt um 17:00:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:46 /km | 34:12 |
|
12 Okt um 19:33:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:11 /km | 31:52 |
|
11 Okt um 5:58:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 06:18 /km | 52:48 |
|
8 Okt um 17:07:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 06:23 /km | 39:56 |
|
6 Okt um 9:51:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 06:28 /km | 28:48 |
|
3 Okt um 18:13:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.97 km | 04:50 /km | 48:15 |
|
30 Sep um 15:38:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 05:56 /km | 28:08 |
|
28 Sep um 15:20:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 km | 05:55 /km | 46:41 |
|
26 Sep um 10:44:43
Последняя длительная перед десяткой🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 06:04 /km | 01:13:44 |
|
24 Sep um 10:52:25
Сегодня спокойные 7 км + 4 коротких ускорения. Лёгкий бег получился действительно лёгким, а скорость после последних тренировок уже чувствуется — теперь главное спокойно подвести форму к десятке 3 октября. 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 05:55 /km | 46:54 |
|
22 Sep um 11:30:48
4×1000 по плану 4:45–4:50 — получилось 4:45 / 4:55 / 4:37 / 4:49. Хорошая контрольная перед десяткой: скорость есть, теперь главное — спокойно подвести её к старту 3 октября. 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.56 km | 05:34 /km | 53:20 |
|
20 Sep um 13:55:01
Сегодня 14 км спокойно после предыдущих быстрых 3 км — получилось ровно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.03 km | 06:16 /km | 01:28:07 |
|
18 Sep um 9:37:10
Сегодня планировал 3 км по 5:00–5:05, но ноги решили немного иначе — получилось 4:39/км 😄 После 30-ки скорость постепенно возвращается, и это уже чувствуется.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:33 /km | 38:57 |
|
16 Sep um 8:45:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:56 /km | 29:45 |
|
14 Sep um 13:07:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 05:42 /km | 46:21 |
|
Laden...