8 Nov 2023 um 9:45:04
Лёгкий равномерный бег
Заминка: гимнастика
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:36 /km | 46:33 |
|
5 Nov 2023 um 21:36:34
Вечерний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.53 km | 04:01 /km | 34:20 |
|
Добрый вечер Юра. А вдруг заинтересует. Приглашаем в команду любителей бега Брянска. Если интересно , напишу подробнее.
Юрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 Nov 2023 um 16:12:11
Развивающая тренировка
Разминка: 1км
Работа: Темповая 15км(темп 3:44-3:36)
Заминка: 1км,гимнастика
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.76 km | 03:51 /km | 01:04:45 |
|
Ого!😲 Вот это темп!🔥🔥🔥