0088
Начинающий - 21 km
9 Jul 2023 um 8:59:47
Доброе утро ☀️
7/7 ✅
Завершаю семидневный забег отличной легкой тренировкой на свежем воздухе.
Приятный такой финиш в стиле дачастайл.
7/7 ✅
Завершаю семидневный забег отличной легкой тренировкой на свежем воздухе.
Приятный такой финиш в стиле дачастайл.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 07:06 /km | 50:01 |
|
Анна Коршак
Вы классная 👍🏻
Конова Елена
Благодарю, и вы тоже 😍
8 Jul 2023 um 8:51:35
6/7 ✅
6ой день забега #7днейбега!
И сегодня мне есть, чем гордиться! Я таки выбежала из 5 км. за 30 минут💪! Это было не просто, но я смогла! Ура!
Но самым сложным, пожалуй, остается подъём в 6 утра. Сегодня хорошо так прочувствовала накопившийся недосып 🤪
Но, ничего - прорвемся!
Вспомнились сегодня слова моей прабабушки, которая любила говорить особо уставшим: "отДОхнёшь, когда изДОхнешь" 😄
Так что, сжимаю булчата и бегу дальше🏃♀!
#ультрамесяц
#worldrun_online
#ультрамарафон_июль
6ой день забега #7днейбега!
И сегодня мне есть, чем гордиться! Я таки выбежала из 5 км. за 30 минут💪! Это было не просто, но я смогла! Ура!
Но самым сложным, пожалуй, остается подъём в 6 утра. Сегодня хорошо так прочувствовала накопившийся недосып 🤪
Но, ничего - прорвемся!
Вспомнились сегодня слова моей прабабушки, которая любила говорить особо уставшим: "отДОхнёшь, когда изДОхнешь" 😄
Так что, сжимаю булчата и бегу дальше🏃♀!
#ультрамесяц
#worldrun_online
#ультрамарафон_июль
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:43 /km | 30:02 |
|
7 Jul 2023 um 13:33:33
5/7
Сегодня средняя по продолжительности (на 45 минут) и по темпу тоже.
Бежим дальше! 🏃♀
Сегодня средняя по продолжительности (на 45 минут) и по темпу тоже.
Бежим дальше! 🏃♀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.77 km | 06:45 /km | 45:44 |
|
6 Jul 2023 um 9:12:45
4/7 💪👍
Все рассказала в тренировке #ультрамесяц. А фоточку, пожалуй, ещё добавлю )
Все рассказала в тренировке #ультрамесяц. А фоточку, пожалуй, ещё добавлю )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.92 km | 06:07 /km | 30:06 |
|
5 Jul 2023 um 8:11:59
Сегодня впервые почувствовала что отступила мышечная боль, хотя тонус мышц ощущается хорошо.
Старалась держать темп, вся пробежка практически на ровном дыхании. Это кайф, приятная усталость. Я в холодный душ!
Старалась держать темп, вся пробежка практически на ровном дыхании. Это кайф, приятная усталость. Я в холодный душ!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:08 /km | 50:06 |
|
4 Jul 2023 um 8:37:49
2/7 сделано!
Осталось 5 дней!
Очень не хватает дня для восстановления между пробежками, но опять же - пока не поднялась с кровати и не вышла из дома.
Тем не менее решила сбавить обороты, сократив время тренировки до 30 минут.
Правда, пройдя километр пешком после основной пробежки, все же решила бежать снова, ибо сильный ветер по спотевшему телу - тот ещё квест.
Осталось 5 дней!
Очень не хватает дня для восстановления между пробежками, но опять же - пока не поднялась с кровати и не вышла из дома.
Тем не менее решила сбавить обороты, сократив время тренировки до 30 минут.
Правда, пройдя километр пешком после основной пробежки, все же решила бежать снова, ибо сильный ветер по спотевшему телу - тот ещё квест.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 06:54 /km | 30:03 |
|
Понимаю. У самого тут ураган с дождём. Бегать против ветра очень тяжело, хоть и решил не напрягаться особо. Зато от ветра высох быстро, хоть какой-то плюс.
😁👍💪 Вы зверь!
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
А для этого надо покинуть другой клуб, получается?
Если сайт не разрешает в двух клубах, то да
3 Jul 2023 um 7:46:16
Третий день бега, усталость сказывается. Но мотивация сильнее! Только вперед🏃♀️💪!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 06:49 /km | 39:02 |
|