Есть у девушек такой стандарт 90-60-90, а у мужчин 60-90-60 (60 лет, 90 кг, 60 минут 10 км). Именно этим я и руководствовался. Однако тренировки сделали своё дело, и я завершил дистанцию на полторы минуты раньше. Теперь моя формула 60-88,9-58,36. Друзья, всех с Праздником! С Днём России!!!