0871
Ersten Mal - 50 km
22 Jun 2023 um 11:40:22
Моя первая десятка 🥳 Пошла регистрироваться на «Калужский марафон» 😁
Кстати, по факту пробежала 11 км, включила приложение позже 🤦🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:53 /km | 01:09:04 |
|
20 Jun 2023 um 12:27:58
Ура! И все-таки я могу! Могу бежать почти час, а это значит, что потихоньку нужно увеличивать темп и стремиться к десятке за час! Понимаю, не всё сразу, но уж очень хочется 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 06:52 /km | 51:39 |
|
Анна! Главное, при увеличении дистанции, не преувеличивать ЧСС/мин. ! В противном случае, это уже будет не на пользу, а во бред здоровью!
Держусь, как могу))) На самом деле, я бегаю для удовольствия, а не для насилия над собой, поэтому хоть и нет никакого пульсомера у меня, но полагаюсь на самочувствие, бегу ровно, при этом еще и разговаривать могу 😅
Если можете разговаривать, то, пульс в норме, а бег во благо!
19 Jun 2023 um 18:27:22
Так хорошо и свежо сегодня утром было, что практически незаметно для себя пробежала 8 км, установив тем самым рекорд в этом сезоне 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:59 /km | 56:43 |
|
