Гасенко Владимир beim Lauf 🐝 Весенний УльтраМарафон - Май 2023 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0808
Neuling - 100 km

Гасенко Владимир , Москва

Jetzt abonnieren

🐝 Весенний УльтраМарафон - Май 2023

Aktivitäten: 12
114.52 km из 100 км (114.52 %)
Gesamtzeit: 10ч 15м 3с

Гасенко Владимир

31 Mai 2023 um 22:54:18

Просто десяточка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.02 km	05:31 /km	55:25

1 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

27 Mai 2023 um 16:08:20

Небольшая интервальная тренировка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.85 km	05:34 /km	38:10

7 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

15 Mai 2023 um 1:32:06

Протокол с официального старта считается? А то часы «потеряли» где-то 0,5 км от общей дистанции - то ли GPS напротив Кремля глушат, то ли изначально дистанция была измерена как-то «не так»… Вот ссылка: https://results.runc.run/event/moscow_half_marathon_2023/result/3357/

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.10 km	04:29 /km	01:34:38

1 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

11 Mai 2023 um 23:49:25

Восстановительная

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.45 km	05:50 /km	43:32

0 Personen unterstützt

Гасенко Владимир

8 Mai 2023 um 14:59:49

Сегодня была задача взять интенсивность выше среднего, и пульс получился соответствующий.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.02 km	05:11 /km	01:28:16

3 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

8 Mai 2023 um 15:01:18

Заминка после 17 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.63 km	06:55 /km	04:22

6 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

6 Mai 2023 um 19:09:07

Еще одна обеденная интервальная. В конце чуть продлил заминку по пути домой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.33 km	05:51 /km	01:06:19

2 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

6 Mai 2023 um 19:11:18

Послеобеденная десяточка. Старался держать средний пульс, и подстраивал темп под него.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.02 km	05:23 /km	54:06

1 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

6 Mai 2023 um 19:12:36

Заминка после десяточки по пути домой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.76 km	06:24 /km	04:52

2 Menschen unterstützt

Гасенко Владимир

3 Mai 2023 um 22:11:44

Бег на дорожке. Увы, часы, вычисляя темп по каденсу, показывают заниженные показатели. На всякий случай для подтверждения прикрепляю также фото результатов с самой дорожки (да, знаю, что формально они не принимаются).