1417
Amateur - 100 km
30 Mai 2023 um 0:59:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:23 /km | 32:03 |
|
29 Mai 2023 um 10:48:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:52 /km | 29:34 |
|
27 Mai 2023 um 9:07:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:18 /km | 31:57 |
|
25 Mai 2023 um 10:24:07
Сегодня захотелось увидеть красивую цифру в общем зачёте - пробежала 7 км🎉🏃🏻♀️Очень собой довольна 😋🤗💓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:36 /km | 46:20 |
|
24 Mai 2023 um 11:43:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:56 /km | 34:53 |
|
23 Mai 2023 um 9:58:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:10 /km | 36:00 |
|
20 Mai 2023 um 12:35:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:54 /km | 35:16 |
|
18 Mai 2023 um 17:29:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:27 /km | 32:24 |
|
16 Mai 2023 um 7:52:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:16 /km | 31:36 |
|
16 Mai 2023 um 7:57:00
Бежать в 6 утра после майских праздников и отпуска было сложновато, но я это сделала 🏃🏻♀️А ещё, я улучшила свой результат на минуту 👍💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:07 /km | 30:51 |
|
13 Mai 2023 um 23:21:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:38 /km | 33:24 |
|
12 Mai 2023 um 0:45:36
С утра и днём шёл дождь - тренировка была на грани срыва. А вечером на работу (я веду фитнес-классы). Но, т.к. бег - это зависимость, я всё же вышла на стадион за полтора часа до работы 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️На своих классах я прям летала, так что, всем советую 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 06:41 /km | 26:58 |
|
9 Mai 2023 um 0:45:12
Сегодня была тренировка перед забегом 9 мая - немного на лайте бежала, за результатами не гналась🤷🏻♀️
Зато в конце тренировки покачала пресс, потанцевала самбу и выпила горячий кофе из термоса👌🏃🏻♀️💓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:52 /km | 34:33 |
|
6 Mai 2023 um 23:26:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:29 /km | 32:42 |
|
6 Mai 2023 um 0:46:21
Сегодня было так холодно, что я не смогла осилить 5 км пробежки...
Потом ещё прошла 2 км - отморозила руки 🤦🏻♀️
Итог тренировки: пресс (2*10) и поднятие ног (2*10) от силовой скамьи 💪💓🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 07:09 /km | 30:00 |
|
4 Mai 2023 um 22:56:55
Вывод о сегодняшней тренировке: под The Prodigy бежится веселее 🏃🏻♀️👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 06:42 /km | 37:39 |
|
3 Mai 2023 um 16:22:29
Пробежала на лайте 5км за своё обычное время, хотя чувствую, что могла бы и быстрее 🏃🏻♀️
В конце каждой пробежки по стадиону, делаю ещё и пресс от скамьи (сегодня 1*20 и 2*10).
Всегда берус собой мини-термос с чаем или кофе - пью вприкуску с протеиновым батончиком)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:50 /km | 34:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Mai 2023 um 22:02:11
Бежала в ДР мужа, вечером, после шашлыков на даче (вписала в свой дефицит калорий) и получилось легко). Всем советую 🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 08:52 /km | 46:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Mai 2023 um 22:12:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.54 km | 06:23 /km | 09:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt