10 Jul 2022 um 11:04:19
Разминка 3 км, СБУ, интервалы 5 по 200/200м, 4 по 100/100м, заминка, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 06:11 /km | 58:23 |
|
9 Jul 2022 um 9:47:16
Утренний забег от парка Лесоводов домой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 06:24 /km | 55:25 |
|
9 Jul 2022 um 9:47:23
Утренний забег заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.49 km | 08:32 /km | 04:13 |
|
9 Jul 2022 um 9:47:26
Утренний забег 5Верст🏃🌿💦
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.91 km | 04:39 /km | 22:51 |
|
9 Jul 2022 um 9:47:30
Утренний забег разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.38 km | 06:12 /km | 14:49 |
|
8 Jul 2022 um 5:15:27
Утренний забег. Разминка 4 км, СБУ, 7 ускорений 100/100м, ззаминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 06:22 /km | 53:07 |
|
7 Jul 2022 um 5:20:41
Утренний забег восстановительный
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 05:42 /km | 53:36 |
|
5 Jul 2022 um 6:55:03
Утренний забег на работу🤪🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.02 km | 05:55 /km | 01:52:41 |
|
5 Jul 2022 um 6:55:09
Утренний забег. 5 км восстановительный бег, ОФП с резинкой, отжимания. 1 км заминка, растяжка
Два фото со вчерашнего пикника🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 05:56 /km | 36:35 |
|
