30 Jul 2022 um 8:48:56
Утрення 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.03 km | 06:21 /km | 02:13:42 |
|
30 Jul 2022 um 6:20:44
Утренняя 1 Утренняя в два захода по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.36 km | 06:41 /km | 01:42:52 |
|
28 Jul 2022 um 20:51:13
Вечерняя 3 круга в одну сторону 3 круга вдругую и длительная готова
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.04 km | 06:34 /km | 03:23:54 |
|
26 Jul 2022 um 21:41:47
Марафон. Усть-Катав-Аратское-Усть-Катав.
После работы,ноги гудят.В планахнебыло такое расстояние преодолеть,но по середине пути очень сильно хахотелось пить,а вокруг лес,принял так сказать отчаенное решение бежать до поселка.в 4.00 часа уложился.
После работы,ноги гудят.В планахнебыло такое расстояние преодолеть,но по середине пути очень сильно хахотелось пить,а вокруг лес,принял так сказать отчаенное решение бежать до поселка.в 4.00 часа уложился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.02 km | 05:43 /km | 04:00:24 |
|
26 Jul 2022 um 4:32:27
Усть-Катав-Орловка-Усть Катав
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.48 km | 05:50 /km | 01:42:13 |
|
25 Jul 2022 um 3:45:16
Утренняя зарядка 10 км час В планах утром ради интереса пробежал 10 км за час.Неделя начало норм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:56 /km | 59:50 |
|
24 Jul 2022 um 8:10:33
Утренняя Туман в лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.07 km | 06:02 /km | 02:01:19 |
|
23 Jul 2022 um 17:39:16
Вечерня 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:18 /km | 01:03:17 |
|
23 Jul 2022 um 15:32:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.09 km | 06:41 /km | 01:40:55 |
|
23 Jul 2022 um 6:30:02
Утренняя Через Уралец,мимо дач и черезлес 2 раза
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.08 km | 06:17 /km | 02:37:43 |
|
22 Jul 2022 um 13:06:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.04 km | 06:17 /km | 01:47:20 |
|
22 Jul 2022 um 12:28:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 06:02 /km | 02:13:04 |
|
22 Jul 2022 um 12:31:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.05 km | 06:21 /km | 02:07:20 |
|
22 Jul 2022 um 12:37:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:19 /km | 01:10:07 |
|
22 Jul 2022 um 12:51:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:07 /km | 01:01:18 |
|
22 Jul 2022 um 13:17:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.08 km | 05:37 /km | 02:04:22 |
|
18 Jul 2022 um 20:20:40
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:12 /km | 02:11:04 |
|
18 Jul 2022 um 4:27:51
Утренняя пробежка по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:02 /km | 01:30:56 |
|
17 Jul 2022 um 7:46:03
Усть-Катав-Орловка-Форофонтов мост
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.10 km | 06:01 /km | 03:25:13 |
|
16 Jul 2022 um 18:19:51
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 07:12 /km | 01:33:58 |
|
16 Jul 2022 um 7:55:22
Забег Усть-Катав-Аратское-Усть-Катав 20км до Аратской и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 40.01 km | 05:56 /km | 03:58:02 |
|
15 Jul 2022 um 4:39:05
Тренировка 1 Маленько не успел до нужного,вечером догоню
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.06 km | 05:30 /km | 01:44:55 |
|
14 Jul 2022 um 19:33:43
Вечерняя тренировка. Жара,тяжело дается,последние 5 км с музыкой по веселее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:56 /km | 02:05:43 |
|
14 Jul 2022 um 4:32:21
Утренняя. 10км по городу и 6 по лесу🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.08 km | 05:32 /km | 01:29:10 |
|
13 Jul 2022 um 19:33:09
Вечерняя Вечерняя пробежка в новых кроссовках.
Уже мозоли две штуки натер,на одной ноге,доставляет не удобство.
Прикупил новые кроссы и не дорогие,опробывал,всем доволен,и не дорогие всего 800р.Дороже не значит лучше,может я не прав?
Уже мозоли две штуки натер,на одной ноге,доставляет не удобство.
Прикупил новые кроссы и не дорогие,опробывал,всем доволен,и не дорогие всего 800р.Дороже не значит лучше,может я не прав?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 05:52 /km | 01:28:33 |
|
Мозоли обрезать, лейкопластырь наклеить. Кроссовки должны соответствовать особенностям постановки стопы и характеру трассы. Цена не самое главное, но порвутся пораньше, вероятно. Обомнутся по ноге за пару/тройку пробежек. Чередуйте со старыми кроссовками, чтобы ноги восстанавливались
Понял.Спасибо за такой подробный ответ.
Что за кроссовки такие?
Обычные не дорогие и легкие
13 Jul 2022 um 4:18:44
Утренняя 10 км по городу и 5 по лесу,солнце встало,птички поют👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.08 km | 05:59 /km | 01:30:16 |
|
12 Jul 2022 um 18:39:51
Вечерняя По новому треку,1 круг 5км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:20 /km | 01:20:11 |
|
12 Jul 2022 um 3:29:16
Утренняя круговая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 05:09 /km | 52:11 |
|
11 Jul 2022 um 19:05:44
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:52 /km | 01:28:29 |
|
11 Jul 2022 um 4:14:44
Утренняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:01 /km | 01:00:23 |
|
10 Jul 2022 um 14:34:00
Вечерняя тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.06 km | 05:57 /km | 01:59:37 |
|
10 Jul 2022 um 4:32:04
Длительная Усть-Катав-р-д Минка-Усть-Катав
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.01 km | 05:57 /km | 02:58:45 |
|
9 Jul 2022 um 15:38:58
2 тренировка.концовка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 05:49 /km | 01:39:12 |
|
9 Jul 2022 um 13:29:40
30/2+2 км на разминку Круговая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.57 km | 05:40 /km | 01:28:27 |
|
8 Jul 2022 um 20:00:57
Вечерняя тренировка,день семьи, любви и верности Вечерняя пробежка,ноги забиты но терпимо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 06:07 /km | 01:50:27 |
|
8 Jul 2022 um 4:19:05
Зарядка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:24 /km | 01:10:20 |
|
7 Jul 2022 um 18:52:06
Концовка первой недели ультры. Спокойный умеренный темп,пока держимся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 05:50 /km | 01:34:09 |
|
7 Jul 2022 um 4:04:34
Зарядка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:11 /km | 51:59 |
|
6 Jul 2022 um 18:26:17
Вечерняя Пробежка в лесу.
Первые три км бежалось норм,но потом пошел сильный дождь и тут сработал прежде всего характер,пробежишь ты свои задуманные 13 км или как сейчас три и развернешься домой.Бег я считаю это борьба с самим с собой,проверить;На что способен,ты?
Всем бег и выполнения поставленных целей,прежде перед самим собой.
Первые три км бежалось норм,но потом пошел сильный дождь и тут сработал прежде всего характер,пробежишь ты свои задуманные 13 км или как сейчас три и развернешься домой.Бег я считаю это борьба с самим с собой,проверить;На что способен,ты?
Всем бег и выполнения поставленных целей,прежде перед самим собой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 05:06 /km | 01:06:40 |
|
ЗдОрово!!!
6 Jul 2022 um 4:23:07
Утренний забег.Усть-Катав-Орловка-Усть-Катав. Моросит дождичек,суваться в лес нет смысла,поэтому до поселка по прямой,а так норм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.04 km | 05:30 /km | 01:33:44 |
|
5 Jul 2022 um 18:46:47
Темповая 10км-км 5 мин ну и горочка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:59 /km | 49:59 |
|
5 Jul 2022 um 4:13:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:23 /km | 54:07 |
|
4 Jul 2022 um 19:11:46
После дождичка,земля прилипает,хотел по шустрее в темпе,но этим тоже доволен по своим силам считаю не плохо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 05:13 /km | 01:23:44 |
|
Отлично, Евгений!!!
4 Jul 2022 um 12:04:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.54 km | 05:58 /km | 03:08:42 |
|
Вперед, земляк!!!
4 Jul 2022 um 7:28:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.28 km | 05:38 /km | 01:20:34 |
|
3 Jul 2022 um 7:03:58
Повстречал в лесу лису,в следующий раз надо с гостинцем явиться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 06:17 /km | 01:34:53 |
|
2 Jul 2022 um 15:26:43
День второй вечерняя День второй вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 06:08 /km | 01:10:34 |
|
2 Jul 2022 um 5:15:25
День второй Лесная утренняя,солнечная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 05:48 /km | 01:11:40 |
|