1036
Челлендж - 100 км - 100 km
1 Okt um 19:51:42
После бассейна
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:14 /km | 50:11 |
|
1 Okt um 19:50:56
3+14х200/200(3.50)+3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.42 km | 06:01 /km | 01:08:50 |
|
30 Sep um 7:47:25
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:05 /km | 48:58 |
|
28 Sep um 10:27:25
Длительная на низком
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.05 km | 06:00 /km | 01:48:22 |
|
28 Sep um 10:26:37
Восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:11 /km | 49:49 |
|
20 Sep um 22:09:50
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:26 /km | 01:43:09 |
|
18 Sep um 22:13:11
Разминка 2км 4х1600(4:40)/400тр. +заминка 2 км + прыжки на тумбе +растяжка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:30 /km | 01:06:11 |
|
17 Sep um 19:14:04
Восстановительная на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:31 /km | 52:20 |
|
16 Sep um 22:06:56
Разминка, 8х400/200(4:15),заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.62 km | 05:35 /km | 48:10 |
|
Яков, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
16 Sep um 22:05:30
8км в свободном темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:34 /km | 44:45 |
|
16 Sep um 22:04:27
Длительная на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:13 /km | 01:39:42 |
|
16 Sep um 22:03:26
4х1600(4:40) +заминка, разминка и трусца
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:55 /km | 01:11:13 |
|
16 Sep um 22:02:01
Восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:39 /km | 53:22 |
|
16 Sep um 22:00:01
14х200(3:55) + разминка, заминка, трусца между подходами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.43 km | 05:27 /km | 01:02:29 |
|
16 Sep um 21:58:04
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:04 /km | 48:46 |
|
16 Sep um 21:56:19
Длительная на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:05 /km | 01:25:34 |
|