0068
Начинающий - 21 km
14 Jun um 11:51:45
День 7💪
Ура, я рада, что продержалась 7 дней, давно хотела вернуться в бег и вот у меня получилось, сегодня за неделю я показала лучшее время и пульс, хотя когда-то я бегала 3км 21-22минуты, но кто сказал, что возвращаться будет легко🙌
Ура, я рада, что продержалась 7 дней, давно хотела вернуться в бег и вот у меня получилось, сегодня за неделю я показала лучшее время и пульс, хотя когда-то я бегала 3км 21-22минуты, но кто сказал, что возвращаться будет легко🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:00 /km | 27:00 |
|
13 Jun um 9:58:47
День 6💪
Сегодня решила поставить цель на время и поработать над пульсом не выше 170 и знаете в жару +27 у меня получилось отлично😅💪
Сегодня решила поставить цель на время и поработать над пульсом не выше 170 и знаете в жару +27 у меня получилось отлично😅💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.59 km | 09:48 /km | 45:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jun um 9:42:50
День 5💪
Как же я сильно себя уговаривала сегодня 😅
И поэтому решила не гнаться на цифрами, а побегать на своем низком пульсе и знаете что?!
Сегодня была максимально комфортная тренировка, если сравнивать пульс с 1 днем и сегодня то видны изменения 🙌
Как же я сильно себя уговаривала сегодня 😅
И поэтому решила не гнаться на цифрами, а побегать на своем низком пульсе и знаете что?!
Сегодня была максимально комфортная тренировка, если сравнивать пульс с 1 днем и сегодня то видны изменения 🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:40 /km | 38:42 |
|
11 Jun um 8:32:17
День 4💪
Держимся, есть силы бежать более 3км, но хочется их улучшить😅
Поэтому последний км бежала ускорение 700м в горку 🙌
Держимся, есть силы бежать более 3км, но хочется их улучшить😅
Поэтому последний км бежала ускорение 700м в горку 🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:03 /km | 27:11 |
|
10 Jun um 9:02:27
3 день💪
Морально не легко, но держимся🙌
Морально не легко, но держимся🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:13 /km | 27:40 |
|
9 Jun um 10:08:23
День второй💪
Сегодня на минуту медленнее 😅
Сегодня на минуту медленнее 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:14 /km | 27:43 |
|
8 Jun um 18:38:17
1 день💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:54 /km | 26:43 |
|
