0402
🎯 К России - навстречу будущему - 2.03 km
1 Jul um 6:50:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 07:20 /km | 01:15:00 |
|
Кузьмин Леонид
Отменный пульс👍☺️
Чайникова Нелли
Темп маловат, но жарища и духота😁
Кузьмин Леонид
Не смотрите на темп… чтобы бегать быстрее, надо научиться бегать медленно и неважно, если чувство, будто, как черепаха 🐢 телепаешься😂… Тем более по жаре… надо бегать большую часть тренировок медленно… проверено на себе☺️
Чайникова Нелли
Согласна на 💯, у меня очень хороший тренер💪 раньше даже не знала, что нужно бегать на низком пульсе
Кузьмин Леонид
Найдите книгу «Бег по правилу 80/20»… по себе скажу… когда за ум взялся😂😂😂… в подготовке тренировочных планов…и упор прежде всего сделал на спокойный темп…. а то и скорости упали и настроение «0» , и травмы… и на медленном пульсе поначалу гораздо тяжелее бегать, чем быстро😂… и со временем… и скорость выросла🔥👍… и остальное☺️👍
Кузьмин Леонид
Да, через несколько недель пройдёт Чемпионат России по легкой атлетике Мастерс… это Чемпионат среди ветеранов от 35 лет… зарегестрируйтесь на myrace…пока есть слоты… Подобные турниры - Огнище🔥👍☺️… уже несколько раз, сам бегал… и буду😂.. а со временем, если захотите, вступите в наш клуб Челмастерс…☺️👍
Чайникова Нелли
А все увидела спасибо большое
Чайникова Нелли
Я бегаю уже давно, но с тренером стала заниматься с марта месяца на низком пульсе первый раз когда бежала темп был 10мин, сейчас уже быстрее😁
Кузьмин Леонид
На таких беговых мундиале💪🔥👍☺️.. познакомился с очень серьезными спортсменами 🔥👍☺️… и меня лично консультирует многократный Чемпион Россия … к тому же рекордсмен.. результаты понемногу идут вверх… и ведь мне это нравится🔥🔥🔥👍.. а у нас из Миасса команда уже супер подобралась…
Чайникова Нелли
Класс
Кузьмин Леонид
Слоты на Чемпионат России бесплатные☺️… и не надо никуда ехать😂… Хотя..Пенза, Санкт-Петербург, Тула - это вещь🔥👍☺️
Кузьмин Леонид
Так что.. с тренером посоветуйтесь… и выберите дистанции… и неважно… что думаете, что пробудите медленно - это прежде для вас… У нас капитан Челмастерса Плотников В.М. … если захотите вступить в в нашу команду… с ним созвонитесь… хотя.. сначала пробежите👍… а потом решите… но поверьте - это стоит… самое главное, есть на кого ориентироваться и за кем тянуться… На этих Чемпионах со всей России… от Чукотки и так далее…
Чайникова Нелли
🏃♀️🥰
Чайникова Нелли
Я в Карабаш еду 18.07.2026 дистанция 10км
Кузьмин Леонид
.. я тоже … в Карабаш… но на «пятюню»☺️🏃♂️
Чайникова Нелли
Ооо я тоже хотела на 5-ку но тренер сказал 10-ку
Кузьмин Леонид
☺️👍… мне успеть восстановиться , ведь через 2 недели после Карабаша, Россия…. а так тоже можно было сгонять «десяточку»🏃♂️☺️
Кузьмин Леонид
У нас многие из Миасса, из Челмастерса бегут в Карабаше…
Кузьмин Леонид
С вами встретимся и поговорим о Росссии☺️
Кузьмин Леонид
Хотя, к тому времени может уже не быть слотов🥲