0231
1 км - 1 km
21 Apr um 10:00:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 10:15 /km | 10:28 |
|
Ильина Елена
Я только начинающий бегун. Не бегала 20 лет поэтому очень трудно сразу пообежать чтоб дыхание и время было хорошее
Андрей Липкин
Главное регулярность, остальное приложится. Сначала вообще лучше бег с шагом чередовать.
Ильина Елена
Спасибо за поддержку. я так и делала. Чередовала бег с быстрой хотьбой
Андрей Липкин
🤗🤗🤗