0012
Первый Раз - 7 km
28 Mär um 18:23:03
Пока мне сложно войти в режим. Но я работаю над дисциплиной🙃
Из 7 дней бега у меня только 1 день🙈
Тренировка 40 минут (10 минут разминка, 5 минут зона ЧСС3, 5 минут зона ЧСС4, 5 минут зона ЧСС3, 5 минут зона ЧСС4, 5 минут зона ЧСС3, 5 минут заминка)
А оставшиеся 43 минуты я просто бежала🤭 чтобы дослушать очередную лекцию по истории от Сергея Минаева
Из 7 дней бега у меня только 1 день🙈
Тренировка 40 минут (10 минут разминка, 5 минут зона ЧСС3, 5 минут зона ЧСС4, 5 минут зона ЧСС3, 5 минут зона ЧСС4, 5 минут зона ЧСС3, 5 минут заминка)
А оставшиеся 43 минуты я просто бежала🤭 чтобы дослушать очередную лекцию по истории от Сергея Минаева
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:20 /km | 01:23:23 |
|
