А это была заминка после основной беговой тренировки, медленная, но с удовольствием.

Разминка перед беговой тренировкой. Так я называю тренировки где мы делаем специальные беговые упражнения и бегаем разные отрезки. В итоге набегала конечно больше чем 4,5 за вечер. Но часы записали только чистый бег) Но от этого мне хуже не стало конечно)

Надеялась пробежать хотя бы 2,5 . А получилось 5, ехуууу. Еще два месяца назад, я даже представить не могла, что я смогу пробегать по 5 км. Первый два км самые сложные всегда( а после 5 км можно было еще бегать и темп увеличился после 2 км. Как так? с чем это связано? Бегала на стадионе, без серьезных подъемов в темноте и при луне.