18 Jul um 19:51:19
За Триколор: 3-я тренировка :
Кросс 5,32км (по ходу 2 пробежки по 100м и 2 ускор по 60м. Ускорения 3*60м. ОРУ, растяжка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 06:06 /km | 32:30 |
|
18 Jul um 19:47:18
За Триколор: 2-я тренировка - восстановительный кросс 5.22км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:33 /km | 34:16 |
|
18 Jul um 19:44:33
За Триколор: 1-ая тренировка: лёгкий кросс 5.14.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 07:25 /km | 38:08 |
|