Бежала в первый раз за последние 30 лет . Было очень тяжело. Кислород опускался до 73 , на постановление уходило 1,5 минуты. Болели икроножные мышцы и мучала отдышка. Вывод медленно и верно дойти до 3 км и наладить дыхание. Начну бег шаг. Спасибо за возможность проверить свои беговые навыки.