1133
Ersten Mal - 50 km
30 Apr 2023 um 16:21:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.61 km | 09:51 /km | 03:52:57 |
|
27 Apr 2023 um 12:41:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 06:15 /km | 40:06 |
|
24 Apr 2023 um 14:51:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:48 /km | 54:27 |
|
22 Apr 2023 um 6:33:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 07:22 /km | 35:08 |
|
Юля, добрый час🤚🏻 Беговой клуб лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
13 Apr 2023 um 22:19:02
Восстановительная: 30 минут пульсом до 150 уд/мин+8 ускорений на максимуме по 10 сек через 50 секунд трусцой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 06:47 /km | 38:50 |
|
11 Apr 2023 um 19:33:30
Восстановительная тренировка после участия в 12-часовой мультигонке. 40 минут пульсом до 140 уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.94 km | 06:44 /km | 40:03 |
|
5 Apr 2023 um 20:30:00
15 мин на велосипеде+10 миниразминка трусцой+6 раз по 30 сек быстро через 2 мин трусцой+10 мин заминка+15 мин на велосипеде
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 06:17 /km | 33:12 |
|
3 Apr 2023 um 20:44:30
5 км пульсом до 142 уд/мин+8 км пульсом до 154 уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:22 /km | 01:22:50 |
|
1 Apr 2023 um 21:20:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:34 /km | 01:19:00 |
|
Юлия день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online