1547
2023 метра - 2.02 km
30 Jun 2023 um 21:29:18
восстановительный бег 5км, заминка после "десятки" 🤗 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 04:36 /km | 23:17 |
|
Зинченко Андрей
Вот тебе и старичек)
Андрей Владимирович
20 с лишним лет назад результат на 5км спортивной ходьбой был 20.25, на 20ке 1:25, на 30ке 2:12.30... вот это цифры, а бегом это не быстро 🏃♂️👌 после 40лет всё свободно, без напряга, зимой лыжи, летом велосипед, а бегаю 3-4раза в неделю до 5км 🤪 в июне заявился на бег, пришлось вспомнить былое, скорость удержать держать без скоростных/темповых работ)) сейчас скоростить нет желания