31 Jul 2022 um 10:51:00
Пробежка в Алешино Раним утром по лесу до пляжа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 08:07 /km | 01:14:56 |
|
30 Jul 2022 um 11:56:19
Восстановительная в первой пульсовой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:06 /km | 35:35 |
|
28 Jul 2022 um 23:24:21
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 06:42 /km | 01:12:28 |
|
27 Jul 2022 um 12:15:22
Утренняя пробежками парка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.73 km | 06:46 /km | 59:08 |
|
26 Jul 2022 um 14:27:30
Во второй пульсовой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:59 /km | 35:02 |
|
25 Jul 2022 um 9:36:22
Пробежка после грозы Но попала все таки в ливень)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:30 /km | 01:05:20 |
|
23 Jul 2022 um 21:15:02
День отдыха Во второй пульсовой зоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:55 /km | 27:40 |
|
22 Jul 2022 um 21:51:04
Темповая В третьей пульсовой зоне по городу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:08 /km | 49:49 |
|
21 Jul 2022 um 21:37:14
Во второй пульсовой Вечерняя пробежка на дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:04 /km | 42:25 |
|
20 Jul 2022 um 11:34:03
Утренняя пробежка во второй пульсовой зоне Ура, наконец-то прохладно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:53 /km | 41:20 |
|
19 Jul 2022 um 14:58:05
Восстановительная Бег в первой пульсовой зоне +СБУ + ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:05 /km | 32:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Jul 2022 um 20:14:13
Медленный бег на Красную гору
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 07:04 /km | 01:39:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Jul 2022 um 14:20:25
По городу Получилась как темповая по пульсу, но по ощущениям медленный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:48 /km | 01:28:40 |
|
14 Jul 2022 um 11:51:38
Пробежка по Орбите Во второй пульсовой + 1 км в темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 07:16 /km | 45:56 |
|
12 Jul 2022 um 22:55:19
Маленькая тренировка + ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:50 /km | 27:21 |
|
11 Jul 2022 um 21:26:09
Вечерняя на улице До Кировского парка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 06:27 /km | 01:12:29 |
|
Настя!Молодец!
10 Jul 2022 um 9:56:01
Короткая темповая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:04 /km | 35:21 |
|
8 Jul 2022 um 15:48:13
Медленная пробежка В первой- второй пульсовой зонах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 08:04 /km | 01:28:53 |
|
7 Jul 2022 um 21:17:52
Пробежка в первой пульсовой зоне 127 ударов в среднем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.87 km | 08:10 /km | 47:59 |
|
6 Jul 2022 um 22:51:31
Тренировка МПК Разминка+ бег во второй пульсовой 15 мин
5 отрезков по 500 м в четвёртой зоне (до 178 уд/мин) на 10,2 км/ч
Восстановление между зонами по 300 м (до 156 уд/мин) на 7 км/ч
Заминка 20 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 07:22 /km | 59:52 |
|
Здорово!
5 Jul 2022 um 12:53:42
Пробежка в первой пульсовой зоне На дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:13 /km | 49:19 |
|
3 Jul 2022 um 10:41:45
Пробежка во второй пульсовой зоне Побегала до Красной горы и обратно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.65 km | 07:07 /km | 01:44:21 |
|
2 Jul 2022 um 19:26:52
Бег по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 08:46 /km | 01:04:37 |
|
1 Jul 2022 um 22:28:44
Пробежка в первой пульсовой зоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:24 /km | 38:35 |
|
