0530
Челлендж - 100 км - 100 km
20 Sep um 9:00:39
Немного темпа, после лечения ещё не делал таких длинно-быстрых. Снижаем я к ММ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 04:57 /km | 25:46 |
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19 Sep um 11:18:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 07:18 /km | 37:32 |
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17 Sep um 8:27:48
Разминка-интервалы-заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:31 /km | 45:45 |
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16 Sep um 8:49:50
Почти пешком. Так надо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:51 /km | 01:02:58 |
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14 Sep um 16:49:12
Первая длительная после Ночей. Последняя "длительная" перед ММ. Слабоумие и вера в себя...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.02 km | 06:51 /km | 02:10:21 |
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12 Sep um 17:18:26
Втягиваюсь после лечения.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:38 /km | 53:22 |
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12 Sep um 8:26:03
Восстановительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:04 /km | 57:40 |
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12 Sep um 8:25:07
Спокойная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:44 /km | 47:25 |
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12 Sep um 8:23:55
Осторожна длительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:42 /km | 01:20:39 |
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12 Sep um 8:20:43
Восстановительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:00 /km | 42:07 |
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