9 Aug um 18:31:13
Не долго бегаю. Обычно по 5 км. Сегодняшним уроком был каденс, как он работает и влияет на темп. Мой обычный темп 6.20; 6.30мин/км. Пока думал над каденсом и техникой — темп вырос. Даже 5 км не пробежал:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.89 km | 05:56 /km | 23:06 |
|
