Я порвала связку на голеностопе 3 месяца назад. И сегодня первый раз за три месяца смогла пробежать) очень переживала, что после разминки могу все равно как-то на вредить связке, но все обошлось. Было немножко больно но наверное с непривычки) Сегодня был мой маленький подвиг!