0023
Neuling - 50 km
28 Feb um 18:07:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.91 km | 07:43 /km | 45:42 |
|
27 Feb um 18:19:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:36 /km | 41:50 |
|
26 Feb um 15:37:31
Пробежка супер. Под ногами правда каша. Зато погодка хорошая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 07:41 /km | 43:48 |
|
24 Feb um 17:15:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 07:50 /km | 44:37 |
|
18 Feb um 13:59:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.39 km | 07:51 /km | 50:10 |
|
11 Feb um 16:34:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 07:39 /km | 33:41 |
|
10 Feb um 19:27:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 07:22 /km | 38:28 |
|
Отличная тренировка ! А какую максимальную дистанцию удавалось пробежать 😇🤝?
Спасибо большое. 15км
Потом снизила до 10км. 15км сложновато. У меня пульс тогда 150-160
Я раньше каждый день по 15 бегала, а потом забросила. Сейчас 4 мес. бегаю. Решила молодость вспомнить 😆
150-160 мой рабочий вот пульс . На нем хорошо себя ощущаю (3 зона из пяти ) . Если больше 170 то уже страдание начинается
На пруду в военном городке 36 кругов бегал самое большее 🤣🤣🤣😄, как нибудь обновить нужно полюбому
Я тоже чувствую хорошо себя. Спокойно говорить могу. Я когда начинаю бежать пульс разгоняется до 180, но это всего 1-1, 5 минуты, а потом 150-160. Я и на 180 чувствую себя хорошо.
Я пока не прибавляю километраж, боюсь за суставы. Не хочу перегружать.
9 Feb um 16:48:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 07:39 /km | 43:46 |
|
6 Feb um 7:08:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 07:31 /km | 42:36 |
|
