0212
Гонец - 10 km
15 Sep 2025 um 8:07:52
Бег в среднем темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 04:47 /km | 50:00 |
|
12 Sep 2025 um 19:10:41
Прогрессирующая тренировка. Разминка 5 мин; бег в темпе 4.40-5.00 20мин; делее бег в темпе 3.40-4.00 10мин; заминка 5 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.69 km | 04:36 /km | 40:00 |
|
